自分のコンプレックスを回避している姿の人を見ると安心する。
なぜか同じ動画を見まくる。 本当に意味不明だけど、そこに集中している自分がいて本当に嫌。 洗脳されているのか？

その行動が自分の中で繰り返されているのに、その理由がわからない——その戸惑いと、自分のことなのに自分で制御できていない感覚、本当に気持ち悪いですよね。「洗脳されているのか」という問いまで出てくるほど、自分のことが他人事に感じられているんだと思います。 ただ、そこに起きていることを少し丁寧に眺めてみると、実は洗脳というより、あなたの心が何か大事なことを教えようとしているのかもしれません。 誰もが無意識のうちに、自分の痛いところから目をそらそうとします。それは弱さではなくて、心の自己防衛の仕組みです。あなたの場合、「コンプレックスを回避している人の姿」を見ると安心する——つまり、その人の中に「自分と同じ痛さ」を見つけて、「自分だけじゃない」と感じているのかもしれません。そして何度も同じ動画を見ることで、その「安心」を確認し続けているのではないでしょうか。 でもそれをしている自分が嫌になる。それは、心のどこかで「本当はこの痛みと向き合いたい」という別の声も聞こえているからだと思います。その二つの気持ちが衝突している状態が、今のあなたなのではないでしょうか。 もしよければ、今日一つだけ試してみてください。次にその動画を見たくなったとき、再生ボタンを押す前に、ほんの十秒だけ止まって、自分に問いかけてみる。「今、何から目をそらしたいのか」と。答えが出なくてもいい。ただ、その問いを自分に向けるという行為そのものが、あなたを「洗脳」の外に連れ出す、小さな一歩になるはずです。