満たされない毎日が辛い

満たされない——その言葉の中には、きっと大きなため息が隠れているんだと思います。毎日を過ごしているのに、何かが欠けたままで、心が落ち着かない。そういう状態がどれほど疲れるものか、察します。 満たされないと感じるときというのは、多くの場合、自分の中に「こうあるべき」という姿が存在していて、今の現実がそこに届いていないという感覚から生まれるものなのだと思います。仕事がもっと充実していたら、人間関係がもっと深かったら、自分がもっと優秀だったら——そうした「もし〜なら」という思いが、今この瞬間を暗くしてしまっているのかもしれません。 ただ、ここで少し視点を変えてみると、その「満たされなさ」というのは、実は悪いものではないのかもしれません。満たされないと感じるのは、あなたの中に「何かを求める心」がまだ生きているということでもあります。完全に諦めてしまった人には、その感覚さえ消えてしまいます。だから、その違和感や物足りなさを感じているあなたは、実は前に進もうとしている。ただ、その進み方が今、自分の心を傷つけてしまっているのではないかと思うのです。 もしよければ、今日は一つだけ。何か「足りないもの」を数えるのではなく、すでに今ここにあるもの——それがどんなに小さくても、ささやかなものでも——に、ほんの一瞬、意識を向けてみてください。朝日が差し込んだ部屋、温かい飲み物、誰かからの一言、自分が呼吸していること。そうした「ある」ものに触れることで、心の重心が少し変わることがあります。完璧に満たされることはないかもしれない。でも、今ここで感じられる小さな満足感を、一つ二つ見つけることから、始めてみてもいいかもしれません。