先週から転職して新しい生活を送っている。今週から実働となりより実際の労働に近い形で働き始めたのだが、体が疲れたせいか定時帰りでゆとりをもって帰宅できたのに有意義なことが何もできずすぐ寝てしまった。次の日の朝は罪悪感で落ち込みがひどかった。

新しい職場での生活が始まったばかりなのに、朝から罪悪感を抱えて一日を過ごすのは、本当に辛いことだと思います。せっかく時間があったのに、それを「無駄にしてしまった」という思いが、あなたの心に重くのしかかっているんですね。 ただ、その罪悪感の正体を少し一緒に眺めてみたいのです。あなたが帰宅してすぐに眠くなったのは、怠けたからではなく、新しい環境での緊張と新しい仕事の内容を身体と心が必死に処理していたからなのではないでしょうか。転職という大きな変化の中で、実働が始まったばかりの一週間。その疲れは、決して「弱さ」ではなく、あなたが真摯に仕事に向き合っている証だと思うのです。 私たちは往々にして、帰宅後の時間に「何かを成し遂げなければいけない」という無言の圧力を自分に課してしまいます。有意義なことをしなければ、その時間は無駄だと。でも、疲れた身体が求めているのは、時には何もしないこと、休むことなのです。それは決して無駄ではなくて、次の日また仕事に向き合うためのエネルギーチャージなのです。 転職したばかりのこの時期は、仕事そのものが、今のあなたにとって最も大切な「有意義なこと」なのだと思いませんか。その仕事に集中するために、帰宅後に眠くなるのは、むしろ自分の身体の声に素直に従えている、という見方もできるのです。 もしよければ、朝の罪悪感が浮かんだときに、こう自分に問いかけてみてください。「あの時の疲れは本物だったのか？」と。そして、その答えが「本当に疲れていたんだ」なら、その自分をそっと労ってあげてください。「よく頑張ったね」と。完璧な毎日を目指すのではなく、今週、来週と、少しずつ新しい環境に慣れていくプロセスそのものが、あなたにとって最も大切なものなのです。