何やっても楽しくない。

そうなんですね。何をしても、その中に喜びが見つからない状態が続いているんですね。それは本当に、心が疲れているときの感覚だと思います。 楽しいはずのことまで、やってみると何か色褪せて感じられる。好きだった本も、好きだった食べ物も、何か遠い世界の話のような気がしてしまう。そういう感じなのでしょうか。 その状態は、あなたが何か悪いことをしたからではなくて、心と身体が「もう頑張るのは難しい」というサインを出しているのかもしれません。長いあいだ何かを無理して続けてきたり、心に引っかかっていることを抱え続けてきたり、あるいは特に理由がなくても、人の心というのは時々、そうやって沈んでしまうことがあります。それは誰にでも起こることで、あなたが特別に弱いわけでも、何かが足りないわけでもありません。 今、楽しさを取り戻そうと必死になる必要はないのかもしれません。むしろ、無理に何かを楽しもうとすると、その「楽しめない自分」を責めてしまうことになって、さらに心が硬くなってしまうことがあります。 もしよければ、今日は「楽しむ」のではなく、ただ「身体が今、ここにある」ことを感じてあげてください。深呼吸をして、その呼吸の温かさを感じる。冷たい水で顔を洗う。窓から外を眺める。そのくらい、本当に小さなことで構いません。楽しさがなくても、身体は世界に触れていて、それだけで十分です。 今、その状態がどのくらい続いていますか。もし良かったら、少し話を聴かせてもらえるでしょうか。