我爸爸從小喝酒就家暴我媽，拿酒瓶丟我媽，揍我媽，甚至到後來連我都打。因為這樣得陰影，我每次都很害怕一直哭著抓住我爸的大腿，求他不要再打我媽了，但他幾乎每天喝酒，每天都會打人，後來在我8歲的時候喝酒過量致死。 我爸對我的傷害讓我沒辦法原諒他，而且佛說要看人的優點，看他好的地方，可是我爸身上完全沒有半點好的地方，找不到他的優點，怎麼辦？

親愛的朋友， 我深深理解你的痛苦和困惑。你經歷了一段非常傷心和令人痛苦的過去，看到自己的父親對你和你的母親施暴，這種經歷不僅對你們的身心造成了創傷，也讓你對父親產生了無法原諒的情緒。在佛教和心理學的角度來看，我想給你一些建議，希望可以幫助你走出這段陰影並找到內心的寬恕和和解。 首先，我要告訴你，你的感受是完全正常的。經歷如此嚴重的家暴，對你的情緒和信任產生了極大的影響，這是你內心深處的傷害在作祟。你不需要強迫自己去找出父親的優點，這並不容易，也不是你當下重點需要去做的。首先，請允許自己感受這種痛苦，接納自己的情緒反應，讓自己慢慢療癒。 其次，我鼓勵你尋求專業的協助。家暴的傷害是深層次的，可能需要專業的心理輔導來幫助你處理這些創傷。透過心理輔導，你可以學習更多有效的技巧來處理情緒和建立良好的人際關係。請不要猶豫，找到一位合適的心理輔導師或治療師，讓他們幫助你走出這段困境。 最後，我提供一些實際的建議，幫助你在這個過程中更好地應對。首先，培養自己的心靈成長，可以通過禪修、冥想或靜心來幫助你平靜內心。其次，尋找支持和理解的社區，與其他人分享你的感受和經歷，這將幫助你感到被接納和支持。最後，建立健康的人際關係，與親密的朋友或伴侶建立互信和尊重的關係，這將有助於你重建對他人的信任。 請記住，這個過程需要時間和耐心。不要強迫自己過早地原諒父親，但也不要讓對他的憎恨束縛住你的生活。這是一個漸進的過程，請照顧好自己，尋求支持，並相信你有能力走出這段陰影。