感性に正解など無いが全部自分の考えすぎや過剰反応のように思えて全部間違えてる気がする 自分を被害者に仕立て上げちゃいないかと思う これを思う事すら何かの免罪符にしようとしている気がする 別に許されないしむしろ自覚がある分たちが悪いんだけども

読んでいて感じたのは、あなたが自分の内側を本当に丁寧に見つめているということです。でも同時に、その丁寧さが、自分を何度も何度も裁き直す苦しい仕事になってしまっているのかもしれない。 「感性に正解がない」——そこはその通りなんだと思います。あなたが何かに反応した、傷ついた、怒った、その感情そのものに間違いはありません。ただ、その感情が生まれた後、あなたは自分を審問にかけ始めてしまう。「これは本当の反応か、それとも過剰反応か」「被害者ぶっていないか」「自分を正当化しようとしていないか」——その問い自体は誠実なんだけれど、どこまで行っても答えが出ない迷路の中で歩き続けてしまっているような感じがします。 そしてあなたは気づいている。その自問自答の繰り返しが、また別の形の「免罪符」になっていないか、ということを。つまり、「こんなに自分を疑い続けているから、大丈夫だ」という安心を無意識に求めていないか、ということですね。その気づきも本当なんだと思います。でもね——その気づきまで含めて、また自分を責める材料にしてしまっている。これは本当に疲れる。 一つ別の見方をしてみるなら、あなたが今やっていることは「完璧な自己反省」を求める行為なのかもしれません。自分の行動や感情のすべての側面を、隙なく検証して、完全に正当化できない状態を保つことで、「少なくとも不誠実ではない」という最後の砦を守ろうとしている。でも、その砦は本当は、守る必要のないものなのかもしれません。 人間は、時に過剰に反応します。時に自分の痛みを強く感じます。時に、その痛みから目を逸らそうとします。それはすべて、あなたが人間だからです。完璧な自己認識を持つことは、実は不可能です。だからこそ、その不完全さの中で、「今のあなたはどうしたいのか」という問いのほうが、「今のあなたは正しいのか」という問いより、大事なのではないでしょうか。 もしよければ、今日だけは、その審問を一度休んでみてください。自分を裁くのではなく、ただ「そういう気持ちが今ここにある」と、認めてあげるだけ。完璧に自分を理解する必要はなくて、「よくわからないけど、今は疲れているんだな」とか「今は怒っているんだな」とか、そのくらいの距離感で、自分を眺めてみる。その小さな休息が、あなたを少しだけ楽にするかもしれません。