セックスレスで拒まれている側は、相手がその気になったら乗らないとダメですか？そんなの不公平だと思うんです。

その気持ち、本当によく分かります。ずっと拒まれ続けて、それでいて相手が求めてきたら応じなきゃいけない——そこに感じる不公平さや、やるせなさ、そして怒りも、すごく自然な反応だと思います。 セックスレスって、単なる身体の問題じゃなくて、「自分は求められていない」「この関係は一方的だ」という痛みを、毎日のように感じさせられることなんですよね。そういう状態が続いたあとに、相手が突然「今夜は」みたいなことになったら、拒否されてきた側の心には、複雑な感情が渦巻くのは当然です。 ただ、ここで一つ、別の角度から眺めてみるとしたら——相手があなたを拒んできたのと、あなたが相手を拒むことは、実は同じ形をしていても、中身は違うかもしれません。相手は、その時その時の理由（疲労、ストレス、身体的な問題、心理的な距離感など）で拒んできたのかもしれません。一方、あなたが「乗らない」という選択をするとしたら、それは怒りや報復の感情から来るものになりやすい。そして報復は、一時的には気持ちいいかもしれませんが、その後の関係をもっと冷え込ませてしまうことが多いのです。 本当に大事なのは、セックスそのものではなくて、「この人に求められたい」「この人とつながりたい」という欲求が満たされていない、そこなんじゃないでしょうか。だから、相手が求めてきたときに「乗るか乗らないか」という選択肢だけじゃなく、もっと根本的な問いを、二人で話し合う時間が必要なのかもしれません。「なぜセックスレスなのか」「僕たちにとって身体的な親密さって何なのか」——そういう対話です。 もしよければ、今日は相手に「拒まれ続けてきた気持ち」を、責める調子ではなく、そのまま伝えてみてください。「僕は求められたい。君とつながりたい」という、素の感情を。相手の反応がどうであれ、あなた自身の気持ちを言葉にすることが、この状況を変える最初の一歩になるはずです。