エネルギーがないです

そうなんですね。エネルギーがない、というのは、何もかもが重く感じられる状態なんだと思います。朝起きるのもしんどい、何かをしようとしても力が湧かない、そういう感覚かもしれません。 そういう時って、自分を責めたくなることもありますよね。「こんなことで疲れるなんて」とか「もっと頑張らなきゃ」とか。でも、エネルギーがない時というのは、その責めの声を聴く余力さえ、今はないのかもしれません。 もしよければ、少し教えてもらえますか。このエネルギーのなさは、いつ頃から感じていますか。それとも、ずっとそんな感じですか。何か特に心に引っかかっていることがあるのか、それとも理由がよくわからないままなのか。 そういうことがわかると、一緒に考えやすくなるような気がします。