我指的是，如果一個人的生活重心只有工作，其他都沒有，如果某天退休了，沒了工作，這個人會剩下什麼？

相談者さん、まずは深く共感いたします。現代社会では、仕事に対するプレッシャーや求められる役割が多岐にわたるため、自己価値を見出すための基盤として仕事が重要視されることも多いですね。それが終わった場合、将来に対する不安や価値観の喪失感など、色々と不安になることもあるでしょう。 仏教の観点からは、物質的に固執することは苦しみの種になると教えられています。仕事が人生の中心であり、退職することによって自らの存在価値を喪失してしまうことは、肉体的な喜びではなく、最後には必ず苦しみに繋がってしまうということを知っていますか。ですから、自己の本来の存在価値を探求しながら、自分自身を受け入れることが大切です。 また、心理学の観点からは、自己実現や幸福感を得るためには、単一の要素に頼りすぎず、多様な人生の豊かさを感じることが必要です。能力・趣味・人間関係・自己成長など、バランスの取れた人生を送ることが重要です。 それでは、コーチングの視点からはどうでしょうか。まずは、「退職後の人生が不安になる」という感情を確認しましょう。その不安に対して、まずは自分自身と向き合ってみることが大事です。どんな自分自身でありたいと思っているのか、もう一度考えてみてください。そして、望む自分自身になるために、今から何かしら行動を起こすことを目標としましょう。自分自身の価値観が大切であることを自覚しながら、自己成長や自分磨きに興味を持つことや、新しい趣味を見つけること、社会貢献活動など、新しいことを始めることで、自己肯定感や幸福感を得ることができます。 ハッシュタグ: