彼氏と会えなくて寂しくなってしまいます。また、自分がそういう気持ちになってしまうことが悔しいです。 どうしたらいいでしょうか。

相談者さん、彼氏と会えなくて寂しい気持ちになるのはとても自然なことです。大事な人と過ごせない寂しさは誰でも感じるものですし、自分でも悔しい気持ちになってしまうのは分かります。ただ、そんな自分を責めたり、否定したりする必要はありません。この気持ちを受け止め、包み込んであげてください。自分自身を厳しく扱い過ぎることは、かえって心を傷つけてしまうことがありますよ。 仏教の考え方から言うと、人生に苦しみや辛い出来事があるのは避けられないことです。それは生きることの一部です。大切なのは、その苦しみに打ち勝つ力を持つことです。まずは自分自身に優しく、自分が感じる気持ちを深く理解した上で、「今、この瞬間」を大切に過ごすことが大切です。会えない時間があるからこそ、彼氏と過ごす時間に感謝し、心と体を休める時間を持つことも必要です。 心理学の観点から考えると、大事な人と過ごせない孤独感は自分自身を見失ってしまうことがあります。でも、自分自身に磨きをかけるためにも、この寂しい時間をもう少し深く考えてみるのも良いかもしれません。自分の好きなことをして過ごすこと、自分自身にご褒美をあげること、自分を成長させるための勉強に取り組むこと、など可能性はたくさんあります。自分自身の時間を楽しめるようになったら、彼氏と過ごす時間もより豊かなものになるかもしれません。 コーチングの視点からは、自分自身が寂しい気持ちになってしまうことを受け入れつつ、これを乗り越えるためのアクションを起こすことが大切です。1つ、自分の中で感情や思考を整理すること、2つ、自分自身を納得させる自己肯定感を高めること、3つ、彼氏と会えない時間も楽しめるようにすること、です。自分自身の理解を深め、自分を肯定するようになったら、彼氏と会えない時でも充実した時間を過ごせるでしょう。