I feel like I'm not working hard enough, what should I do

こんにちは、相談ありがとう。私にも同じように感じたことがあります。私たちは常に完璧な人間である必要はありません。自分自身と寛大でいてください。 仏教の視点からは、「不足はあるものの、過剰は避ける」ことが重要です。あなたはやりすぎていることもあるかもしれません。均衡のとれたライフスタイルを維持し、瞑想やマインドフルネスの練習をすることが助けになるでしょう。 心理学的観点からは、自己効力感を高めることが重要です。目標を明確化し、自分が達成できる範囲内に設定することが大事です。自分ができるだけやろうと努めることによって、自信がつきます。 コーチングの視点からは、目標設定と行動計画を立てることが大切です。目標を細分化し、短期的な目標を設定して、段階的に進んでいくことができます。自分に厳しくなりすぎないように注意しましょう。 あなたには素晴らしい能力があることを思い出してください。バランスのとれたライフスタイルを維持し、小さな成功を積み上げていくことが大切です。馬車を緩め、一息ついて、また立ち上がりましょう。