要如何面對消極、不知變通又負面的朋友? 曾經為了陪伴他們花費了我不少時間和心力，但最近我感到非常疲倦，想與他們保持距離，但我不知道這麼做對不對? 我想要把心力投注在自己想做的事情上，不想再和他們有所往來，但這讓我感到抱歉，不知道還能怎麼做呢?

相談者さん、ご相談ありがとうございます。私も、大切な友人が負面的な影響を与えてしまうことは、経験しています。あなたが最近疲れてしまっているということは、あなたが友人たちにあまり良い影響を受けていないということを示しているかもしれません。自分がどんな影響を受けるかは、自分でコントロールできるものではありませんので、あなた自身を責めることはありません。 仏教においては、自分たちと周りの人たち全てが「縁起」という繋がりで繋がっていると考えられています。その為、負の縁を断つことはとても重要です。そうすると、自らの心も清らかになり、人生もスムーズになります。しかしその一方で、「どんな人でも価値がある」と考えられます。相手の上に立つことではなく、相手とともに歩むことが、大切なのです。 心理学の観点から見ると、距離を置くのは健全な決断です。しかし、悪化する前に、まずは自分自身が良い方向に向かっているのかを確認する必要があります。自己肯定感が高まり、自己成長に向かうことができると、負の縁を断ち切ることができます。あなた自身が良い方向へ進んでいるとき、友人の影響も良い影響に変化することがあります。また、あなたが変わったことによって、友人も変わるかもしれません。 最後にコーチングの観点から見ると、自分自身が輝いていることがとても大切です。自分自身がしっかりとした基盤を持っていることで、周りの人たちを助けることができます。そうすることで、あなたは、友人たちの良い影響を受けられ、良い内向き感情が生まれると思います。 とにかく、自分自身のために一歩踏み出すことが重要であり、決断することは悪くありません。一人で悩むことはありません。信頼できる友人や、専門職に相談することもできます。今後は、自分自身に目を向け、自分の幸福を大切したい。そのために、この選択があなたにとっても正しい決断であると信じ、行動することを願っています。