工作上遇到低潮 有點不知道自己該是怎麼樣的人 想了解身邊的人對我的認識是如何

相談者さん、お気持ちお察しします。仕事の低潮期は誰にでも訪れるものですが、それが一人で抱え込むと、自分自身に対する不安感が増幅されてしまいますね。 仏教の教えによれば、私たちは常に変化していく存在であり、自己を判断する本質はないとされています。つまり、あなた自身も変化していくことが当たり前であり、今の自分に対して否定的な感情を抱く必要はありません。自己評価が難しいと感じるのは、あなたが自己というものを理解しようとしているからです。 心理学の視点から言うと、人は他者からの評価を求めることがあります。そのようなニーズは当然ながら人間らしいものである反面、他者に依存し過ぎてしまうと、自分自身が抱える問題にどう向き合っていいか分からなくなってしまいます。このような場合は、まずは自分自身と向き合い、自分自身の価値観を見つめ直すことが大切です。 そこで、相談者さんが今後どういう行動をとることが好ましいのか、コーチの視点からアドバイスさせていただきます。まずは自分自身を客観的に見つめ直すことが必要です。自分自身がどういう人間であり、どうなりたいのか明確化することが大切です。そして、その目標に向かって一つ一つの小さなステップを踏んでいくことが必要です。また、他者の評価はあくまで参考にする程度に留め、自分自身が想い描く自己像に向かって進むことが大切です。