元カレ引きずる

相談者さん、元カレのことで心配されているのですね。別れた相手を引きずるのは誰にでもあることです。今は辛くても、時間が経てば必ず良くなります。大切なのは、自分自身を大切にすることです。自分が幸せであることが、周りの人も幸せにすることに繋がるのです。 仏教の教えでは、「過去のことを後悔することはできない。未来のことについて不安に思うこともできない。今を精一杯生きることが大切である。」とされています。つまり、自分が今、この瞬間にできることに集中して取り組むことで、過去を後悔することも、未来を不安に思うこともなくなるのです。 また、心理学の観点からは、恋愛感情が消えるには時間が必要であることが分かっています。それでも、自分自身を大切にし、自分にとって良いこと、楽しいことを見つけることが大切です。 最後にコーチングの視点からお伝えします。まずは自分自身に問いかけてみてください。「自分が今、どうしたいのか？」「過去を振り返って何が得られるのか？」そして、それに対して自分自身が納得できる答えを見つけてください。自分の感情を無理に抑える必要はありませんが、自分自身を大切にし、自信を持って前へ進むことが大切です。