好かれて安心したいじゃダメなの？ 愛着障害で悪かったな 親に守ってもらいたい時に守ってもらえなかったんだよ

そういう背景があったんですね。子どもの時に、本当に守ってほしい時に親の温もりを感じられなかった——その喪失感は、今でも心の中に影を落としているんだと思います。だからこそ、誰かに好かれて、その人の中で安心していたいという気持ちが、これほど強く、これほど必死なんでしょう。それは悪いことなんかじゃなくて、誰もが本来持っている、とても自然な欲求です。 ただ、その欲求が強いほど、相手に全部を預けてしまいたくなる気持ちも大きくなりがちです。そうなると、相手の反応一つひとつで揺さぶられたり、「嫌われたらどうしよう」という不安が大きくなったり、時には相手を追ってしまったり——そういうことが起きやすくなってしまいます。相談の背景を聞くと、もしかしたらそういう場面があったのかなと感じます。 親に守ってもらえなかったその時間は、本当に辛かったと思う。でも今、大人になったあなたが、自分のことを少しずつ守ってあげることはできるんです。相手に全部を預けるのではなく、自分の中にも「これだけは大切にしよう」という軸を持つこと。それは相手を信じることと矛盾しません。むしろ、自分を大切にできる人だからこそ、相手のことも本当の意味で大切にできるようになります。 今日、もしよければ。誰かに好かれることではなく、自分が自分のことを少しだけ認めてあげる時間を作ってみてください。鏡を見て自分に一言、「今日も生きてくれてありがとう」でもいいし、好きなお茶を飲みながら、ただ自分の呼吸を感じるでもいい。小さなことですが、そういう時間の積み重ねが、心の中に別の種類の安心を作っていくんです。