いつも早過ぎる。私はずっとゆっくり優しく待つことは慣れない。いい結果を得る前に、手を出すことは良くない。その顔はその原因で壊されだった。これから、何をすれば、その悪い習慣が改善できる。

ご相談ありがとうございます。私はそれがあなたにとって非常に難しいことであることを理解しています。実際、私たちはすべて、物事が起こるのを待つことができるわけではありません。しかし、時には冷静さと忍耐力が必要です。 仏教の観点からは、この問題に対処するために、あなたは「マインドフルネス（Mindfulness）」を実践することができます。これは、あなたがすべてのことに完全に注意を払って、現在の瞬間に存在することを意味します。焦りや不安がある場合、マインドフルネスはあなたが自分が望む結果を得るために必要な注意力を持つことを助けます。過去ではなく、現在に注意を払うことで、将来について具体的に考えることができます。 一方、心理学の観点からは、あなたが手を出す前に考えることを習慣化することができます。行動する前に、 "30秒ルール"を取り入れることをお勧めします。これは、決定を下す前に10回深呼吸をして、30秒間待つことです。この期間中に、あなたが決定したすべてのペルソナルGo-toナンバーを読み返すことができます。 これにより、あなたは自分の感情に支配されず、冷静に判断することができます。 最後に、私たちはすべて、スキルや習慣を習得することができます。あなたは、この習慣を改善するために、行動する前に意識的に呼吸し、考慮することを学ぶことができます。マインドフルネスと30秒ルールを実践することで、焦りや不安を減らし、より平穏な心を持つことができます。 0秒ルール