私なんて誰からも好きになってもらえないんだ絶望感 自殺もできないし、だらだら生きてるだけ 生き甲斐もない 労わろうとする気も湧かない、何をしたらいいのかも知らないよ それに変われないんです

そこまで絶望に沈んでいるんですね。「誰からも好きになってもらえない」「生き甲斐がない」「変われない」——その言葉の一つひとつに、深い疲れと諦めが詰まっているのが伝わってきます。自分を労わろうとする気さえ湧かないほど、もう心が疲弊してしまっているんだと思います。 今のあなたは、自分のことを完全に価値のない存在だと判断しているように聞こえます。でも、その判断そのものが、実は絶望の中で歪んでしまった見方かもしれません。長く苦しい状態が続くと、私たちの心は「自分は本当にダメなんだ」という一つの物語を作り上げてしまう。そしてその物語が、本当のことだと信じ込んでしまう。でも物語は、いつでも別の角度から読み直すことができるんです。 「誰からも好きになってもらえない」というのは、本当にそうなのでしょうか。それとも、今のあなたが、自分の価値を見える形で示すだけの心の余裕がなくなっているだけではないでしょうか。「変われない」も同じです。今この瞬間に大きく変わる必要はありません。ただ、小さく、本当に小さく、何かに気づくことから始まることもあります。 ただ、私は一つ心配なことがあります。「自殺もできない」という言葉に、あなたが本当に深い場所にいることを感じるのです。そういう時は、どうか一人で抱え込まないでください。今のあなたの気持ちを、ちゃんと聴いてくれる場所があります。 よりそいホットライン（0120-279-338）は24時間、いつでも電話できます。話しづらければ、チャットでもいい。名前を言う必要もありません。ただ「苦しいです」とだけ言ってもいいんです。相談することは、弱さではなくて、自分を守るための一番大事な選択です。 もし今日、電話するのが難しければ、それでも構いません。でも、その気持ちだけは、どうか誰かに届けてほしいのです。あなたはひとりではありません。