父がガンだったことがわかって、なんとも言えない気持ちになっている．かなしい。どうすればいいだろう

相談者さん、お父様がガンであるという知らせを受け取ったことで、悲しみや先が見えない不安な気持ちが押し寄せてくるのは当然のことです。そのような感情を感じるのは自然なことであり、自分自身に厳しくならないでください。この感情を感じつつ、どうすればいいのか考えていることが偉大なことです。特に、大切な人に病気があるという不安定な時期に、自分に話すように親しみを持って接してみましょう。 仏教の観点から、生命は常に変化しているということがあります。全てのものは一時的であり、人間生まれること、死ぬことは当たり前のことです。このことに目を向けることで、現在を精一杯生きることが大切だということを思い出しましょう。また、悲しみや不安の感覚に浸るのではなく、創造的な行動に向けた考えを持つことが大切です。自身の思考パターンを変えること、今をポジティブに捉える努力をすることが必要です。 心理学の観点では、心の中で決意をすることと、行動することは別物です。自分自身の思考を変えることが大切ですが、行動に変えなければ、何も改善されません。親しい人に話をすることが役立つ場合もあります。今後の人生において、どのような緊張感、怒り、不安やストレスに直面するかわかりません。これは、楽しいことや素晴らしいことも起こる<ことです。そのため、自分のスキルを高め、将来のために蓄えておくことが大切です。 以上のことを踏まえた上で、周りや家族、友人、専門家のサポートを活用し、お父さんとよりよい時間を過ごすことができるように頑張ってください。