我覺得背叛，很難過，該怎麼辦？

相談者さん、あなたが背信されたことで悲しく辛い思いをされている気持ちは理解できます。誰かに信頼して、愛しているということはとても深い感情であるため、その信頼が traicionado（ traicionado はスペイン語で traicion にあたります。 traicion は「裏切り」という意味です。） されるととてもショックを受けるものです。あなたの気持ちを尊重し、支えることをお約束いたします。 仏教の観点から言いますと、人生には「八苦」（はちく）という願いが叶わず苦しむ八つの苦しみがあります。その1つが「別離の苦しみ」です。私たちは、何かしらの理由で身近な人々と別れるという経験をすることがあります。その別れ自体が苦しみを引き起こし、その悲しみが長引くこともあります。しかし、仏教には「無常（むじょう）」という考えがあります。それは、私たちが思い描いている未来はいつも予測できず、今この瞬間が永遠ではない、ということです。つまり、この痛みも時が経てば癒えると信じることができます。 心理学の観点から見れば、あなたが今感じている背信の苦しみというのは、痛みを伴うフェーズを必ず通らなければなりません。しかし、始めのうちは現実感があり、長引くとともに感覚的になることもあります。この現在の感情を否定せず、まずはあなたが自分自身の気持ちを認め、認めた感情に対して優しく接してみましょう。 最後にコーチングの観点から、あなたが今どのように行動すればいいかアドバイスをさせていただきます。まずは、自分自身の気持ちを整理しましょう。どんなことを考えたのか、どんな気持ちになったのか、どんな行動をとったかを紙に書き出してみるということです。次に、何が本当に大事なのかを考えましょう。大切な人物は、誰ですか？あなたが感じる情熱は、何ですか？これらの疑問に答えることは、あなたが今後どのような行動をするべきかを明確にするのに役立ちます。また、感じている苦しみを誰かと共有してみるのも１つの方法です。数多くの方法がありますが、あなたに合ったものを見つけ、癒しに向けて前進しましょう。 #8苦