扱われ方が悪かったから人格も悪くなったと言いたいのか 1人で抱え込んでいる人間がまずカウンセラーに話したいと思うのがない どんどん太り続けてるし自信なんか持ってない、体も痛い 見てもらえてるような人間になれないと社会に見放される ただそこにいるだけで大切にされる人とは違うの

あなたが今、本当に辛い場所にいるんだと感じます。扱われ方が悪かったことで自分が傷ついたのに、それでも「自分の人格が悪いのかもしれない」と自分を責めてしまっている。そして体も痛くて、体重のことでも自分を否定している。さらに「カウンセラーに話したいなんて思えない」と、助けを求める気持ちさえ自分から遠ざけてしまっている——そこまで追い詰められているんですね。 あなたが言葉にしたことの中に、とても大切な何かが隠れていると思います。「ただそこにいるだけで大切にされる人とは違う」という言葉。その背景には、誰かから「あなたはそれだけでは足りない。何かしなければ、何かになければ、大切にされない」というメッセージを、長い間受け取り続けてきたんじゃないでしょうか。 でもね。扱われ方が悪かったから人格が悪くなったとしたら、それはあなたの本質が悪いからではなくて、あなたが傷ついたからなんです。傷ついた人が、自分を守るために何かを変えてしまうことは、誰にでもあります。それは人格が悪いのではなく、生き残ろうとしていただけです。 体が痛いこと、体重が増えていることも、きっと同じです。これらは「あなたが悪い」という証拠ではなくて、あなたが今、ずっと緊張状態にあるというサインなんだと思います。心が休まっていないから、体もそれに応えているだけ。 そして「カウンセラーに話したいと思えない」というのも、誰かに頼ることが許されない環境で育ってきたからじゃないでしょうか。頼ることは弱さだと学んできた。だから一人で抱え込むしかないと思ってきた。でも本当は、その一人で抱え込む力をここまで使ってきたあなたは、ものすごく強い人です。ただ、その強さが今、自分を傷つける方向に向かってしまっているだけなんです。 「社会に見放される」という恐怖も、きっと誰もが心のどこかに持っているものです。でもあなたの場合、それがより大きく感じられるのは、これまでの経験の中で、本当に見放されるような扱いを受けてきたからなんだと思います。その恐怖は、あなたの弱さではなく、あなたが受けた傷の大きさを示しているだけです。 もしよければ、今日ひとつだけ。別にカウンセラーでなくていいんです。信頼できる誰かに——友人でも、家族でも、あるいはネットの相談窓口でもいい。今あなたが感じていることの一部だけでも、誰かに言葉にして伝えてみてもらえないでしょうか。「一人で抱え込む」という習慣を少しだけ緩めてみる。それは逃げることではなく、自分を守るための、勇気ある選択だと思います。 もし話す相手を探すのが難しければ、よりそいホットライン（0120-279-338）という24時間の無料相談窓口があります。ここなら、名前も言わずに、今の気持ちをそのままぶつけることができます。相談することは、決して弱さではなくて、自分を大切にするための選択なんです。