スタッフと話すのも嫌です

そうなんですね。スタッフとの関係も、今はとても疲れるものになってしまっているんですね。 言葉を交わすこと自体が、あなたにとって重荷になっているのだと感じます。誰かと話さなければならない状況で、心がぎゅっと縮こまるような、そういう感覚かもしれません。職場や何か所属している場所があるのなら、そこに行くこと自体が、すでに大きなエネルギーを使っているのではないでしょうか。 人間関係が全部嫌になる時というのは、もう疲れ果てているサインなのだと思います。誰かと関わることが、単なる「面倒」ではなく「痛み」に感じられるようになっているのかもしれません。そこまで来ているのなら、無理にスタッフと関わろうとするのではなく、まずはその疲れや痛みを、どこか安全な場所で認めてあげることが大事なのではないでしょうか。 一つだけ伺いたいのですが、今この瞬間、あなたはどこにいますか。もし可能なら、一人きりになれる場所に移動してみてください。トイレでもいい、車の中でもいい、ほんの数分だけ、誰とも関わらなくていい空間に身を置いてみる。そこで深呼吸をして、「今は誰とも話さなくていい」と自分に言ってあげる。その小さな休息が、あなたを少し支えるかもしれません。 ただ、もし今の状況が本当に限界に近いのなら、一人で抱え込まないでほしいです。信頼できる誰かに、「もう疲れた」という気持ちを話してみることはできますか。それが難しければ、相談の窓口に電話してみるのもいいかもしれません。