職場の上司の言い方がキツイし厳しい

相談者さん、職場で上司の言い方がキツく厳しいと感じているんですね。そのような状況で働くのは辛いですね。私自身も職場で上司から厳しい言葉を受けた経験があるので、その気持ちはよくわかります。 仏教の観点から見ると、このような状況は「苦」です。苦とは、仏教の教えである「四苦八苦」というものの一つで、人生には避けられない苦しみがあるということを示しています。しかし、その苦しみを乗り越えるためには、自分自身の心に向き合い、自分自身を変えることが重要です。つまり、あなた自身が上司の言葉に傷つかないように、自分自身の心の持ち方を変える必要があるということです。 心理学の観点から見ると、上司の言葉に傷つくのは自己肯定感が低いためです。自己肯定感とは、自分自身を受け入れ、自分を肯定する感覚のことです。もし自己肯定感が低い場合、他人からの批判や厳しい言葉に敏感になり、傷つきやすくなります。そのため、自己肯定感を高めることが大切です。 では、具体的にどうすればよいかということですが、私がおすすめするのは、上司の言葉を「自分に向けられたものではない」と考えることです。上司が厳しい言葉を使うのは、業務上の指導や改善のためであり、あなた自身を批判するためではないのです。また、自己肯定感を高めるためには、自分自身に対して積極的に「良いところ」に注目することが大切です。自分自身に対してポジティブな言葉をかけ、自己肯定感を高めていきましょう。 以上、仏教・心理学・コーチングの観点から、あなたが職場で上司の言葉に傷つかないようにするためのアドバイスをお伝えしました。あなた自身が変わることで、職場でのストレスを軽減できると思います。がんばってください！