同僚が亡くなりました。つい最近まで仕事をしていました。それで良かったのかと、やるせなくなります。

相談者さん、同僚の突然の訃報にお悔やみ申し上げます。同僚と仕事をしていたことで、一緒に過ごした時間や思い出がたくさんあったことと思います。同僚の死を受け入れることは、とても辛いことだと理解しています。 仏教の観点から見ると、人間の生は必ず終わりがあります。その時がいつかは分かりませんが、生きている間に死と向き合い、準備をすることが大切です。同僚が亡くなったことは、私たちにとって死への準備をするための機会でもあります。同僚が残してくれたもの、教えてくれたことを大切にし、同僚との思い出を心に留めて、生きていくことが大切です。 心理学の観点から見ると、同僚が亡くなったことで相談者さんが感じる気持ちは、悲しみややるせなさです。それはとても自然なことです。悲しみややるせなさは、少しずつ時間とともに薄れていくものです。ただ、その気持ちを抱えたまま放置してしまうと、心に負担がかかります。ですから、自分自身に優しく、思い切り泣いたり、話したりすることが大切です。 コーチングの観点から見ると、相談者さんが今、取り組むべきことは、自分自身と向き合い、心の整理をすることです。同僚が亡くなってしまったことは、変えることができない現実です。ですから、今できることは、自分自身の気持ちを整理し、同僚との思い出を大切にすることです。また、同僚が亡くなったことで、自分が今後どのような人生を歩んでいきたいのか、改めて自分自身と向き合う良い機会でもあります。自分が本当にやりたいことや、大切にしたいことにフォーカスを当て、今後の人生を歩んでいくための準備をすることが大切です。