ガスライティングを受けた私からの話の展開だったはずです。 加害者が私ということに成ったのでは、 続かないと思うのです。

相談者の気持ちを寄り添いながらお伝えします。ガスライティングを受けると、自分の気持ちや考えが曇り、加害者の言葉に振り回されてしまうことがありますね。深く共感します。自分を加害者と認識することは、心に大きな負荷をかけることになります。そうした心の状態が続けば、自分自身を見失ってしまうかもしれません。 仏教の観点からお話しますと、ガスライティングがあったとしても、自分自身に優しく向き合うことが大切です。自分を責めたり、自分を傷つけることは避け、内面にある強い部分に目を向けましょう。加害者によって自尊心が揺さぶられても、自分の内なる光を見失わないようにしてください。 心理学の観点からは、ガスライティング被害を受けた場合、専門家のサポートを受けることも重要です。自己肯定感を高めるためのセラピーを受けたり、自己理解を深めるために心理カウンセリングを受けることをお勧めします。また、加害者を自分自身と同一視することは避け、自己価値を保つために自分自身を大切にすることが必要です。 最後に、コーチングの視点からお伝えします。まず、自分自身を守ることが何よりも重要です。加害者の言葉に惑わされず、自分の心と向き合いながら、自分を守るための行動をとってください。信頼できる友人や専門家と話をすることも大切です。自分を守りながら、心の癒しを求める道を選んでください。自分を大切にすることで、再び自信を取り戻し、前に進むことができるでしょう。