数年前に知り合った友人から双極性障害を患っていることを打ち明けられました。 言動から薄々何らかの精神疾患があるのかもと勘付いてはいました。 私も現在は大病を患ったのもあり、人のことを構ったり心配する余裕はあまりないです。 会うとどうしても彼女の相談を聞くことになってしまい、一生懸命にポジティブな受け答えをしています。 然しながら、帰宅後にどっと疲れが出て、数日間引きずってしまいます。 まるで、負のエネルギーを浴びて、こちらのエネルギーを消耗して吸い取られたような感じです

お気持ちはとても理解できます。友人が双極性障害を患っていることを知り、心配でしょうがない気持ちもあるでしょう。しかし、あなた自身も大病を経験しており、現在は自分自身をケアする必要がある時期かもしれません。他人をサポートすることは素晴らしいことですが、自分のエネルギーが奪われ、疲労感を感じるのは当然のことです。言葉によるサポートは大切ですが、自分自身を守ることも忘れずに。 仏教の観点から言えば、他人を救うためにはまず自分自身を救う必要があります。自己中心的ではなく、自愛を大切にしましょう。自己愛があるからこそ、他者をサポートすることが可能です。自己中心的ではなく、自分のエネルギーを大切にし、自分の限界を理解しましょう。無理をせず、自己責任を持ちましょう。 心理学の観点から言えば、共感や理解はとても重要ですが、相手の問題を自分のものにしすぎると負担が大きくなります。他人を救おうとする気持ちは素晴らしいですが、自己犠牲にまで至る必要はありません。より効果的なサポートをするために、自分自身が心身共に健康であることが大切です。友人に対して、自分のエネルギーを守りながら適切にサポートする方法を見つけてください。 コーチングの視点から言えば、自分の感情やエネルギーのバランスを大切にする必要があります。友人の相談を聞くことは重要ですが、それが自分にとって負担になる場合は、自己制限を設けることも必要です。自分が疲れてしまう前に、相談の時間や頻度を調整するなど、自己管理を意識してください。友人には自分自身を守るための手段やサポートのメカニズムを教えることも大切です。彼女には自分自身の感情やエネルギーに敏感になることを促し、自己ケアの重要性を理解してもらいましょう。