キャリア相談 本当に毎日来たくない会社に来るのがストレスすぎて憂鬱

毎日、会社に向かう足が重いんですね。朝起きた時点で、もう疲れが始まっている——そういう状態が続くというのは、本当に辛いことだと思います。 仕事というのは、私たちが人生の大きな時間を占める場所です。だからこそ、その場所が苦しいと感じられると、全体の色が暗くなってしまう。そしてあなたが感じているのは、単なる「疲れ」ではなくて、自分の時間や力が何か不適切な場所に費やされているのではないかという、もっと深い問題なのかもしれません。 まず大事なのは、その「来たくない」という気持ちが、何から生まれているのかをそっと眺めることです。人間関係が辛いのか、仕事の内容が合わないのか、評価されていないと感じるのか、単に環境が窮屈なのか。同じ「来たくない」でも、その理由によって、これからの選択肢は違ってきます。あなたの中で、最も引っかかっているのは、どんなところですか。 今日からできる小さなこととしては、もしよければ、その「来たくない」という感覚に、少しだけ丁寧に向き合う時間を作ってみてください。朝の通勤中でもいい、休みの日でもいい。「何が、具体的に、嫌なのか」を、自分に問いかけてみる。言葉にするだけで、ぼんやりとした重さが、少し輪郭を持つようになることがあります。そこから見えてくるのは、変えるべき道かもしれないし、今いる場所での小さな工夫かもしれません。