振られて何年も経つ元彼のSNSをずっと見てました。しかし最近鍵垢になり見れなくなりました。 始めは気にしないようにしてましたが日に日に気になってきてしまいました。わざわざアカウントを作ってフォロー申請しようかと思ってしまうくらいです。（多分許可されないと思いますが） 相手は私の事は忘れているとおもいます。 どうしたらいいですか？

相談者様、振られて何年も経つ元彼のSNSをずっと見てしまっているとのこと、そのような気持ちになるのはとても辛いことだと思います。過去の出来事を思い出すことは、時に長い時間が経過していても痛みを引き起こしたり、不安な気持ちを引き起こしたりすることがあります。しかしこの苦しみを克服し、また前に進むことが出来ます。 仏教の教えによれば、これまでの過去に囚われていることは、幸せを邪魔します。あなたが見てきた、彼のSNSの投稿は過去に起きたことで、あなたが知りたいことについてはその投稿には書かれていないかもしれません。そして無理にフォロー申請することは、あなたに幸せをもたらすわけではありません。むしろ、あなたの苦しみを引き出す可能性があります。 心理学の視点から言えば、長期的に見て、この習慣があなたを幸せにするわけがありません。あなたは自分自身を生み出している思考回路をプログラム化することができます。私たちの思考と行動のパターンは、繰り返されることによって形作られると言われています。あなたが見続けることは、あなたの感情を弱らせ、あなたの将来のあらゆる関係を脅かすことがあります。 コーチングの視点から言えば、あなたは今後も幸せな人生を送るために前を向いていかなければなりません。あなたにはSNSを見る代わりに、自分の幸せに焦点を合わせることができるパワーがあります。あなた自身が個人的に関心のあることや、好きな事を見つけることによって、あなたの人生に大きな意義を与えることができます。今後の自分自身を大切にし、自分自身にとって最善の結果を生み出すための行動をしましょう。