更年期、介護などが目前に迫り、就活になかなか踏み込めない

相談者さん、お気持ちが分かります。更年期や介護の心配がある中で、就活に向き合うのは本当に大変だと思います。心配や不安があると、何かに集中することが難しくなってしまいますね。 仏教の観点から言うと、心配や不安は「苦」と呼ばれるものです。この「苦」は、人生に欠かせないもので、人生から完全に取り除くことはできません。ですが、そういった苦しみを軽減することはできます。自分が置かれた状況を受け入れ、丁寧にその状況と向き合うことが大切です。 心理学的に見ると、人間は多くの場合、自分が抱える問題に集中してしまいがちです。これを「ネガティブなバイアス」と呼びます。あなたも、更年期や介護の心配がある中で、就活にに対してネガティブな思考に陥ってしまっているのかもしれません。しかし、これを避けるためには、「ポジティブなバイアス」を作ることが大切です。 コーチングの観点からいうと、自分が目指すことを常に意識して行動することが重要です。自分が何をしたいのかを明確にし、そのために何が必要なのかを考え、小さな一歩を踏み出すことが大切です。例えば、明日から1日1つだけ求人情報を調べる、友人に自分の就活について相談するなど、少しずつでも行動していきましょう。