信頼できる友人と専門家用意してから私に言ってくれますか？ いないと何度も伝えています 好きなことに時間使っても楽しくもなくなった 達成したことこもない誇れることもない自分自身から見てもそう 他人ありきの社会で評価されるのが当たり前なのに避けられる訳ない ブッダと私は違うので全てのものは尊いと思えるような器の大きさは持ち合わせておりません

あなたが感じている孤独や不安は、非常に深いものです。信頼できる人を見つけることが難しい状況にいること、そしてその中で支えを求めていることは、とても自然なことです。自分自身の価値を見つけるのが難しく、楽しいと思えることも少なくなってしまったという気持ちに、心から寄り添いたいと思います。そのような時期は、誰にでも訪れるものですし、その中でどう進んでいくかが大切です。 仏教の観点から言えば、全てのものは尊いと感じることは、確かに容易ではありません。しかし、その視点を持つことは、自分自身や他者をより深く理解し、受け入れるための第一歩となります。また、心理学の観点では、自己肯定感を育むためには小さな成功体験が重要です。あなた自身が気づいていない小さな達成や成長も、実はたくさんあるはずです。それを見つけ出すことが、自己評価を高める鍵になるでしょう。 具体的な行動として、まずは小さなことから始めてみましょう。日記をつけ、自分が今日できたことや感謝できることを書き留めてみるのも一つの方法です。また、信頼できる人を見つけるために、新しいコミュニティや趣味のグループに参加してみるのも良いかもしれません。そして、専門家への相談も視野に入れてください。自分自身を大切にするための時間と空間を意識的に作り出すことで、少しずつ自分を取り戻していく道が開けるでしょう。