明日が発表となる日に上司から労いの言葉もなく人が渡した資料もありがとうなし自分はどう受け止めればよいか そんな事に気を取られない方がいいのか いちいち気にしすぎなのか こう言った場合の考え方は？

ご相談ありがとうございます。明日の発表が迫っている中で、上司から労いの言葉もなく、人から渡された資料もありがとうの言葉がなかったことがお心配なのですね。私もそのような状況だと、少なからず気になってしまうと思います。 まず仏教の観点からお答えいたします。仏教では、自己中心的な思考や感情に心を捉われることを避けることが重要です。他人からの評価や感謝を求めず、内面の安定を保つことが大切です。尊敬する平等な心を持つことで、自己評価や外部の承認に依存せずに安心できるのです。 一方、心理学の観点からお答えしますと、人には様々な感受性やストレス反応があります。人からの評価や感謝の言葉は、私たちの自己評価や心理的な安定に影響を与えることがあります。ですから、気にならない方が良いと言うことではありません。ただし、過度に気にしすぎるのも考え物です。このような場合、自己肯定感を高める方法を活用することが大切です。 具体的な行動について、私がコーチとしてアドバイスをいたします。まず、自分を労い、自己評価を高めることが重要です。自身の努力や成果を振り返り、自分に対して「お疲れ様」と声をかけてみましょう。また、他人からの評価や感謝に依存するのではなく、自分自身が大切に思っている価値観に基づいて行動することが必要です。他の人がどう思うかではなく、自分自身が満足できるような行動を心がけてください。