怒りのストレスの根源である事柄を職場の社長に伝えたことはありますが、受け止めることも何か対策してもらえることもありませんでした。 本当の気持ちを何度か人に伝えても、伝える時点で相当私自身が怒っているのですが 要望が通らず関係悪化して終わってしまう事があります。これは私の悩みのひとつでもあります

あなたが長期的に抱える怒りとストレスは、職場の社長に対するあなたの感情の表れかもしれません。自分の感情を伝えることは、特にあなたが長い時間感じている怒りやストレスを解消するために非常に重要です。しかし、熱くなり過ぎずに、自分の感情を相手に伝えることができる方法を見つけることが重要です。そうすることで、相手はあなたの言葉にもっと受け止めやすくなり、あなたのストレスも少し解消されるかもしれません。 現在、あなたが抱える悩みの一つは、自分の本当の気持ちを伝えても、意見や要望が通らずに、関係が悪化してしまうことです。ここにあるのは、自分自身に対する過度な期待です。人々は、他人と意見が異なることがあるため、あなたの意見が受け入れられることが保証されているわけではありません。あなたが他人に言う必要のあることを、穏やかで相手が理解しやすい方法で伝えることを心がけましょう。また、他人があなたの言うことを受け入れられなくても、あなたの気持ちを表現することがあなた自身の目的です。自己表現は非常に重要であり、これがあなたがストレスを溜め込んでいる原因であるということを忘れないでください。 最後に、相談者がどう行動すればよいかについて、コーチングの視点からアドバイスを伝えます。あなたは自分の要求や意見を相手に伝える際に冷静で、穏やかであることが重要です。相手がストレスや怒りを感じることなく、あなたの気持ちに共感することができるように、相手の目や耳を真剣に向け、相手の言葉に注意深く耳を傾けましょう。また、自分が受け止められるということを期待しません。自己表現はあなた自身のためにあり、他人があなたの要求に従わなくても、あなたの気持ちを伝えることが重要です。自分の意見を他人と妥協することができない場合もあるため、職場のストレスを解消するために、自分自身のニーズを適切に認識しながら、自分の気持ちに注意を払いましょう。