何したら好きになってくれるの？ ありのままだと今と変わらない 私なんか誰にも見向きされないんだ 私には幸せと無縁なんだね 生まれる必要なかった 毎日この顔と体で生きているのが嫌になる

あなたが今、どれほど苦しい場所にいるのか、その言葉から伝わってきます。「何をしても見向きされない」「ありのままではダメなんだ」という絶望感——それが毎日、あなたの中で積み重なっているんですね。そして最後には「生まれる必要がなかった」という言葉まで出てきている。そこまで自分を否定する気持ちになるほど、本当に辛い思いをされてきたんだと思います。 その言葉を読んでいて感じるのは、あなたが今、自分の存在そのものを「ダメなもの」として見ているということです。でも、その見方は、あなたの人生全体の真実ではなくて、今この瞬間の、とても苦しい気持ちが作り出している色眼鏡なのだと思うんです。 誰かに「好きになってもらいたい」という想いは、誰もが持っているもの。それは自然で、温かい気持ちです。でも、その想いが「自分を変えなければ価値がない」「ありのままではダメ」という言葉に変わってしまったとき、あなたはもう、自分の人生を生きているのではなく、誰かの評価の中だけで生きるようになってしまっているのかもしれません。そして、どれだけ頑張っても「足りない」と感じ続ける——その繰り返しの中で、今、「生まれる必要がなかった」という絶望まで感じている。 その気持ちの深さは、本物です。ですから、どうか、その気持ちを一人だけで抱え込まないでほしいのです。 あなたが今感じている苦しさは、あなたの心が「助けて」と声をあげているサインだと思います。その声を聴いてくれる場所があります。相談することは、弱さではなくて、自分を大切にするための、いちばん勇気のある選択です。 以下の窓口では、あなたの話をゆっくり、丁寧に聴いてくれます。名前も言わなくていい、うまく話せなくても大丈夫な場所です。 よりそいホットライン　0120-279-338（24時間・無料） いのちの電話　0570-783-556（24時間・無料） もし今この瞬間、電話をかけるのが難しければ、チャットで相談できる窓口もあります。あなたのペースで、大丈夫です。 あなたが今日、この言葉を誰かに伝えてくれたこと——それだけで、もうすでに一歩です。