仲のいい人が他の人には親しみやすく接しているのを見ると苦しいです。私にだけ冷たいのですが、今まで話したことなどが忘れられず、割り切れません。

相談者の方、あなたが仲良くしている人が、他の人には優しく接しているのを見ると、自分だけが冷たい扱いを受けているように感じて苦しい気持ちになるのですね。それは本当につらいことです。あなたが感じている気持ちに、私たちは共感します。 仏教の教えによると、このような苦しみは「執着」という煩悩によって生じるものです。つまり、自分が望むようにならない現実を受け入れられないでいることが、あなたの苦しみの原因になっているのです。そのため、まずはあなたが自分自身を受け入れ、自分の気持ちに向き合い、執着から解放されることが大切です。 一方、心理学的には、他人と比較してしまうという行動は、自己肯定感を下げる原因になることがあります。あなたが感じているような苦しみは、他人と比べて自分が劣っているように感じることで生じているかもしれません。しかし、あなた自身が持っている良いところや、得意なことなどを振り返り、自分自身を肯定することが大切です。 最後に、コーチングの視点からお伝えすると、まずは自分自身を大切にし、自分にとって良い方向に進むための行動を起こしてみてください。例えば、自分が興味のあることに時間を使ったり、自分自身を磨くための学びに身を投じたりすることで、自分の魅力を高め、自己肯定感を高めることができます。また、他人と比較することよりも、自分自身がどのように成長できるかを考えることが大切です。