姉は自分の気持ちを大切にし、情に流されず、自分と他人の境界線がはっきりしています。精神的に自立している感じがします。 私は情に流されやすい分、余計なストレスを感じます。 他人の問題に感情移入しない様になりたいです。

姉さんのそういう姿勢を見て、あなたが「そうなりたい」と感じるのは、とても自然なことですね。自分の気持ちを大事にしながら、他人の問題に巻き込まれない——それは確かに、心を守るための大事な力に見えます。 ただ、ここで少し立ち止まってみてもいいかもしれません。あなたが「情に流されやすい」と言うとき、それは本当は「弱さ」ではなくて、他人の気持ちを感じ取る力が強いということでもあるんです。相手の苦しさや喜びに触れやすい、そういう感受性を持っているということ。それ自体は、決して悪いことではないんですよ。 ストレスを感じるのは、その感受性が強いのに、それにどう向き合ったらいいか、どこまで自分が責任を持つべきか、その線引きがまだ見つかっていないからかもしれません。「感情移入しない」というのは、心を閉じることではなく、「相手の問題と自分の問題を区別する」ということなんです。 姉さんだって、元々そういう性質だったわけではなく、時間をかけて学んだのかもしれません。あるいは、違う人間だからこそ、違う方法を持っているだけなのかもしれない。 もしよければ、今日から試せることとしては、他人の問題に出会ったとき、一度深呼吸をして、「これは相手の問題なのか、自分の問題なのか」をそっと問い直してみてください。別に冷たくなることじゃなくて、ただ「私にできることと、できないことがある」と、静かに認めてあげるだけでいい。そうすることで、本当に大事なことに、あなたの心の力を向けられるようになるかもしれません。