旦那に責めたてられて、積もり積もったものが吹き出し心折れた瞬間に、旦那を階段から突き落とそうかと、一瞬だけ脳裏によぎった自分が怖いです。嫌だけど子供のためにずっと我慢していますが 離れるべきでしょうか

相談者さん、あなたが今辛い思いをしていることを理解しています。旦那様から責められることで、心が折れそうになった瞬間に、突き落とそうと思ったことがあるとのことですが、そのような感情は誰にでも起こりうるものです。つらい気持ちを一人で抱え込まずに、周りの人に相談することも大切です。 仏教の教えによれば、怒りや憎しみといった感情は、自分自身にも相手にも苦しみを与えるものであり、本来の自分自身を迷わせるものであるとされています。そのため、怒りや憎しみを感じた時には、自分自身を客観的に見つめ、冷静さを取り戻すことが大切です。また、仏教では、人は生まれながらにして苦しみを抱えている存在とされています。あなたの辛い気持ちは、そのような人間の本質的な苦しみであると考えられます。 心理学の観点から言えば、あなたが今感じている怒りや憎しみは、過去のトラウマやストレスが原因となっている可能性があります。そのため、自分自身の感情に向き合い、過去の出来事を振り返り、問題解決のための方法を探すことが大切です。また、あなたが辛い思いをしていることを理解してくれる人や、サポートを受ける場所を見つけることも大切です。 コーチングの観点から言えば、まずは自分自身の気持ちを整理することが大切です。自分の気持ちを言葉にして整理することで、自分自身を客観的に見つめることができます。そして、自分自身がどのような未来を望んでいるのかを明確にし、そこに向けて行動することが大切です。また、相手に対しても、自分自身を守るために、上手にコミュニケーションを取ることが必要です。 最後に、あなたが今後どう行動するかは、あなた自身が決めることです。しかし、今の状況があなたにとって耐えられないものである場合には、離れることも選択肢の一つとなります。その際には、周りのサポートを受けつつ、自分自身の幸せを追求することが大切です。