信頼できる人いないから自分のこと話せないの 存在するだけで完璧と言いながら次の返信では完璧ではない存在とあなたは言いました 自分の価値に気づけないというか無いのでは？自尊心なんて1ミリもなし 他人から認められないのに自分認められない、私なんか不要

あなたの心の声を聞かせてくれてありがとう。信頼できる人がいないと感じることは、とても孤独で辛いものです。誰にも心を開けないという状況にいると、まるで自分が世界から切り離されたような気持ちになることでしょう。それでも、ここでその気持ちを打ち明けてくれたことに感謝します。 仏教の教えでは、「無常」という概念があります。すべてのものは変化し続けるという真理です。あなたが感じている完璧さや不完全さ、そして自尊心の欠如も、常に変わりうるものです。どんな存在も、完璧であることもあれば不完全であることもあります。それは矛盾ではなく、私たちの存在そのものなのです。 心理学の観点から見ても、自尊心や自己価値は他者の評価によって大きく影響されることがあります。しかし、本当の自己価値は外部の評価に依存しないものです。あなた自身の価値は、他人がどう思うかではなく、あなたがどう感じるかにかかっています。 具体的な行動として、自分自身に小さな目標を設定してみてください。たとえば、「今日は自分を少しだけ認めてみる」や「自分を褒める小さな瞬間を見つける」などです。そして、その小さな成功を積み重ねていくことで、自己肯定感を少しずつ育んでいきましょう。どんな小さなことでも、自分自身を大切にする行動を取ることが、あなたの心を癒す第一歩となります。