仕事が無意味でしんどい

相談者さん、ご相談ありがとうございます。仕事が無意味でしんどいと感じる気持ちはとても辛いものですね。私たちは仕事に多くの時間を費やすので、その意味や価値が感じられないと生活全体に悪影響が出てきます。仏教では、「仕事」ということに意味があるわけではありませんが、「自己成長」ということには大きな価値があると考えています。仕事においては、自分自身を成長させることができると捉え、積極的な姿勢を持ってみることをおすすめします。自分がやっている仕事に価値を見出せない場合は、どうすれば自分が成長できるのかを考えてみることも必要です。 心理学的には、仕事にモチベーションを感じるためには自己決定理論が関わってくると考えられます。自分自身がやりたいと感じることに夢中になれると、仕事をする意欲が増します。あなたが何か満足感を得られるような仕事をしているという自覚を持ち、その仕事の中で自分自身が何かしら達成できることを見つけ、その達成感や充実感を味わいながら仕事をすることが大切です。 最後にコーチング的なアドバイスですが、まずは何をするにも自分自身の感じ方を認めることが大切です。自分が退屈している、自分が面白くないと感じるときには、それが他人と異なることであっても、自分自身の感情を否定することはありません。その上で、自分自身に質問を投げかけ、今の状況をどうやって改善できるか、意味を持たせることができるかを考えてみることも必要です。また、今までやったことのない、新しいことに挑戦して、新しい成長の機会を見つけることも挑戦してみることをおすすめします。