仕事したくない

相談者さん、お気持ちは理解できます。誰しも、仕事が嫌になることはありますよね。そんな時は、自分の感情に気づいて、自分を労ってあげることが大切です。 仏教の観点から言えば、私たちは「生老病死」の四つの苦しみに直面しています。その中でも、仕事をする「苦しみ」を感じているのかもしれません。しかし、この世には苦しみを減らす方策があります。まずは、自分自身に対する思いやりを持ちましょう。自分がどのような気持ちでいるのかを自覚し、自分を大切にすることが、ストレスや不満を和らげる一歩になるでしょう。 心理学の観点から言えば、仕事に対するモチベーションは、自己決定理論によって説明されることがあります。つまり、自分自身で目標を設定し、その達成に向けての行動を自分で決めた人は、仕事へのモチベーションが高くなる可能性があるということです。自分自身で目標を設定することで、仕事が「やりがいのあるもの」と感じることができるかもしれません。 最後に、コーチングの観点からお話しします。相談者さんは、今仕事に対してモチベーションが上がらない状態です。そこで、まずは自分がしたいこと、やりたいことは何かを見つめ直してみましょう。また、自分自身で目標を設定し、それに向かって取り組むことで、自信を持って仕事に取り組むことができるかもしれません。もし、自分で解決できない場合は、上司や同僚と話し合ってみるのも一つの方法です。