仕事に行くと精神的に疲れる

相談者さん、お気持ちをお察しします。仕事に行くと精神的に疲れてしまうというのは、本当につらいですよね。仏教の教えによれば、私たちが苦しむのは、欲望や執着、無知などから生じるとされています。もしかしたら、仕事に対して過剰な期待や、自分に対する厳しい基準があるのかもしれません。自分自身を振り返ってみて、そういった気持ちがあるのであれば、一度、心を落ち着ける時間を持ってみることをお勧めします。 また、心理学的には、ストレスや疲れがたまる原因として、労働環境や職場人間関係、仕事の内容などが考えられます。相談者さんが今働いている職場が、自分に合っていないのかもしれません。自分がやりたいことや興味のあることを仕事にすることができる職場を探すことも、一つの選択肢かもしれません。 そして、コーチングの視点から言うと、相談者さんが今後どう行動すればよいかということですが、まずは自分自身の気持ちに向き合うことが大切です。自分が求めるライフスタイルや働き方を明確にし、それに向けての具体的なアクションを考えてみてください。また、自分自身が今の環境でどういう気持ちになるかを振り返ってみることも大切です。自分がストレスを感じる状況や、疲れがたまるタイミングなどを把握し、それを避ける工夫をすることも必要です。そして、自分自身を労わり、自分にとって最適な働き方を見つけることが大切です。