絵の仕事をしてるのですが計画を立ててそれを実行するのが苦手です。納期を守れない自分が嫌になります。

あなたが絵の仕事で苦しい思いをされていることを理解します。計画を立て、それを実行することは、とても困難なタスクです。締め切りやクライアントの要望を考えると、プレッシャーがたまり、自己嫌悪に陥ってしまうのは自然なことです。 仏教の観点から見ると、この苦しみは「苦」の一つ、「変化不可避の苦」です。仕事において、計画通りに進まないこと、自分自身に厳しくあたること、全てが変化不可避なプロセスであることを認めることが大切です。 心理学的に考えると、計画を立てることは誰にとっても難しいものです。しかし、計画を立てることが苦手な人は、目標を細分化し、小さなステップに分けることができます。また、自分の課題に対して嫌悪感を持つことがなく、自分に対して優しく受け止めることも重要です。 コーチング的に考えると、まずは目標を明確にし、自分がやりたいこと、必要なことを明確にします。次に、計画を立てる際には、自分に合った方法を探し、自分が達成できるレベルで細分化し、〇〇日までに〇〇を行うなど、限定した目標を設定することが大切です。 以上のことを実践していくことで、あなた自身が自信を持って進められる方法を見つけることができ、自己嫌悪に陥ることも少なくなるでしょう。一歩ずつステップを踏み、自分に対して優しくあたりながら、コツコツと進むことをお勧めします。