こうして朝おきましたが、食欲がありません。仕事がしんどいです。 昨日、仕事で相手先に協議に行ったものの、こちらの方針は拒絶されました。同僚は終始黙ったままでまったく助けにならず、私一人で対応しています。うまくいかなかった協議結果を、今日上司に報告しないとなりません。上司が納得してくれるか、同僚が協力してくれるか、不安です。

まずはあなたの気持ちをお伝えします。朝食欲がないというのは、精神的な疲れを示しているかもしれませんね。昨日の仕事での出来事が気になっているのでしょうか？それはとても理解できます。仕事において失敗した経験はだれにでもあります。ただ一人で対応しなければならなかったことは、本当に大変でしたね。 仏教の観点から言えば、私たちは皆、苦しみを経験します。あなたの状況もその例です。しかしその苦しみを引き起こすのは、外的な要因ではなく、内的な要因であるとされています。つまり、自分の考え方や捉え方によって、自分自身が苦しむことになるわけです。ですから、あなたが今感じている苦しみも、自分自身を客観的に見つめることで和らげることができるのかもしれません。 一方、心理学の観点から言えば、あなたが今感じている不安やストレスは、一度自分自身で整理することが必要です。まずは、どのようなことでドキドキしたり、不安が強くなるのかを明確にしましょう。そしてそれがなぜ起こるのか、何が原因なのかを考えてみてください。 最後に、コーチングの観点からアドバイスします。もしこのままでも心配であれば、上司や同僚の力を借りることもできます。相手とは協力し、新しい策を考えることで、事態を打開することもできるかもしれません。あなた自身も、冷静になり、心の状態を整えるために、ストレッチやリラックスする時間をとってみると良いでしょう。