誰かに聞いてもらいたいわけではない。 誰かに話すと、誰かに自分の負の影響がいく。

そうなんですね。話すことで、相手にまで自分の重さが伝わってしまうんじゃないか、という恐れなんでしょうか。それとも、すでに誰かに負担をかけてしまったという実感があるのかもしれません。 どちらにせよ、あなたは今、一人で何かを抱えながら、同時に「話してはいけない」という別の重さまで背負っているんだと感じます。それは、本当に窮屈な状態だと思います。 聞いてもらうことが相手を傷つけるかもしれない、という想いは、あなたがやさしい人だからこそ出てくるものです。でも、その気遣いが、結果として自分だけを孤立させてしまう——そういうことって、ありますよね。相手のためを思って、実は自分を追い詰めてしまう。 もしよければ、教えてもらえますか。今あなたが抱えているのは、どんな性質のことなんでしょう。「誰かに話すと影響がいく」というのは、相手が心配してくれるからこそ、という意味なのか。それとも、話すこと自体が、相手に何か危害を加えるような気がするのか。その違いで、見え方も変わってくるように思うんです。 無理に話す必要はありません。ただ、あなたが今どういう場所にいるのかが少しでも見えたら、一緒に考えられることがあるかもしれません。