對於工作上的事項太焦慮 是不是表示我把自己看得太重要 因為之前有一個案子 本來我們跟廠商要一起拿到政府的檢核 但是政府需要廠商的vm 來做測試 但廠商覺得不安全 他們會外洩 所以變成我們要去台北現場安裝 然後因為之前寄信給政府窗口 好久沒回 這陣子 長官在詢問我該案子的進度 結果我跟政府窗口聯絡 他們馬上說前陣子他們比較沒空 一個禮拜後有時間 然後又突然把之前另一個窗口說不需要驗證的東西 要我們在提供 所以我現在很焦慮 然後今天長官又派了其他工作 我在想他是不是不知道我現在還有其他案子

親愛的朋友，我深深理解你在工作上所面臨的焦慮。從佛教的角度來看，焦慮常常源於我們對自己的期待過高，對事情的掌控欲望過強。我們常常忘記人生充滿無常，無法完全掌控所有事情。這種焦慮常常是我們執著於結果，而忽略當下的過程。從心理學的角度來看，焦慮可能是因為你對工作的重要性感到壓力，或者你可能害怕自己無法應付這些挑戰。 在這個困境中，我建議你採取幾個行動來幫助自己應對焦慮。首先，要學會放下對結果的執著，專注於當下的行動。透過冥想或呼吸練習，讓自己保持冷靜和清晰的頭腦。其次，與長官坦誠溝通，讓他了解你目前的工作負擔，並尋求他的支持和理解。同時，要學會有效的時間管理，確保自己能夠平衡好各個案子的進度，避免過度壓力。最重要的是，記得要對自己溫柔，不要過於苛責自己，每個人都會遇到困難和挑戰，重要的是如何從中成長和學習。