すぐメンヘラになるうえに歳は取ってるのに中身が幼いです それと色気も全然ありません 職場の人と必要以上に関わりたくないのに会食に参加しないといけないので精神が摩耗します

自分のことを厳しく見つめているんですね。「メンヘラ」「幼い」「色気がない」——そういう言葉で自分を定義しようとしている姿が、その言葉そのものより、あなたの心の疲れを物語っているように感じます。 メンタルが揺らぎやすいというのは、実は感受性が豊かで、周りの空気や自分の内側に敏感に反応しているということでもあります。弱さではなく、そういう繊細さを持って生まれてきたというだけのこと。そして年齢と「中身の成熟度」というのは、実は別の物差しなんじゃないでしょうか。大人になっても迷い続ける人もいれば、子どもらしい柔軟さを保ち続ける人もいます。どちらが正解というわけではなく、ただそれが「あなたのペース」なのだと思います。 職場の会食というのは、本当に疲れますね。必要だと言われるからには行かなきゃいけないような空気があって、でも心はそこにいない。そういう「やらなきゃいけないこと」と「本当の気持ち」のズレが、精神を摩耗させていくんだと思います。 もしよければ、会食の最中に、トイレに行くついでに深く息を吸う、とか、短いメッセージを送るふりをして一呼吸置く、とか——そういう「自分に戻るための小さなスキマ」を作ってみてください。完璧に参加する必要はなくて、ちょっと自分を守る時間があるだけで、心の負荷は変わることもあります。