信頼していた夫が過去に不倫をしていた事で、ショックでとても苦しみ、立ち直るのに３年かかりました。 今その夫がピンチな状況にいて、私は心配する気持ちが出ても、過去にこの人は自分を裏切って傷付けたから因果応報だと思い直し、心配しない様にします。 この考えは悪い事ですか？

あなたの心の中に、そういう葛藤があるんですね。読んでいて感じたのは、あなたは今、二つの気持ちの間で揺れ動いているということです。一方には、夫のことを心配する気持ち。もう一方には、あの傷を思い出させる怒りや、「この人に何かあっても仕方ない」という感情。その両方が、同時に存在しているんだと思います。 ３年かけて立ち直ったというのは、本当に大変だったんだろうと思います。その痛みは、簡単には消えない。だからこそ、夫がピンチな状況を見ると、つい「因果応報だ」と思い直してしまう。その気持ちは、自分の傷を守ろうとする心の動きなのだと思います。 ただ、ここで大事なのは、その考え方が「悪いか悪くないか」という判定ではなく、その考え方があなた自身をどこに連れていくのか、ということだと思うのです。 夫を心配しない選択をすることで、一時的には「自分を裏切った人だから、心配なんかしない」という気持ちで、自分を守った感覚があるかもしれません。でも、本当のところ、その選択を続けることで、あなたの心はどうなっていくでしょう。怒りや恨みを意識的に握り続けることは、実は、その人に対する執着を強めてしまうことが多いのです。「許さない」という決意も、結局は相手に心を縛られている状態だからです。 あなたが心配する気持ちが出てくるというのは、実は悪いことではなく、あなたの心が、少しずつ柔らかくなろうとしている兆候かもしれません。その気持ちを「出てはいけない」と押さえつけるのではなく、「あ、心配する気持ちが出てきたな」と、そのまま眺めてみる。それでいいのです。 もしよければ、今日ひとつ。夫のピンチな状況について、その心配な気持ちと、怒りの気持ちの両方が自分の中にあることを認めてあげてください。「心配もしたいし、怒りもある。その両方が私の中にいるんだ」と。完全に怒りを手放す必要もなければ、無理に心配する必要もない。ただ、その両方を抱えたまま、今この瞬間を生きる——それで十分です。