失うことの怖さがあります。

そうなんですね。失うことへの怖さ——それは、きっと今のあなたが何かを大切に思っているからこそ感じている感情なんだと思います。 失うことが怖いというのは、言い換えれば、失いたくないほど大切なものがあるということです。その気持ちそのものは、決して悪いものではありません。ただ、その怖さが強くなると、今この瞬間にある大切なものまで、しっかり感じられなくなってしまうところがあります。怖くて、ぎゅっと握りしめてしまう。そうすると、かえって息苦しくなってしまう。そんなことってありませんか。 人生というのは、本当は常に何かが移ろい、失われていくものです。季節が変わるように、時間が流れるように。私たちが「失わない」と思っているものも、実は毎日少しずつ変わり続けています。それは悲しいことのように聞こえるかもしれませんが、同時に、今日の出会いや、今この瞬間の温かさというのが、だからこそ輝いているのではないでしょうか。失うから大切。無常だから、今が光って見える。 もしよければ、今日、ほんの少し試してみてください。失うことへの怖さを感じたときに、その怖さを追い払おうとするのではなく、「ああ、これは私が大切に思っているんだな」と、そっと認めてあげるだけで。そして、その大切なもの——人かもしれないし、状況かもしれないし、自分自身かもしれない——が、今ここにあることに、ほんの数秒でいいから気づいてみる。握りしめるのではなく、手のひらの上に置いて、そのままを眺める感じで。