職場で頼まれる仕事量が他の人より多くて不満です。

相談者さん、職場で頼まれる仕事量が他の人よりも多いということで、不満がたまっているようですね。私もその気持ち、とてもよくわかります。 仏教の観点から言うと、このような苦しみや不満は「煩悩」と呼ばれるものです。煩悩は、私たちが幸せを感じるための妨げとなるもので、私たち自身が生み出してしまうものでもあります。しかし、仏教では、この煩悩を克服することが、私たちが真の幸福を得るための近道であるとされています。 心理学の観点から言うと、このようなストレスや不満がたまる状況に置かれると、私たちはより一層強いストレスを感じるようになってしまいます。こうした状況を改善する方法としては、まずは自分自身がどのような状況にいるのかを客観的に見つめることが大切です。そして、自分自身が変えることができることに着手して、少しずつ状況を改善していくことが必要となります。 相談者さんが今できることは、まずは自分自身に対して「できるだけ頑張っている」ということを肯定することです。そして、職場の人ともコミュニケーションをとりながら、その理由や背景を知り、改善のための提案をしていくことが必要です。一人で抱え込まず、周りの人と協力して解決していくことが大切です。