自信がなくてパフォーマンスがしっかりやりきれないから、きちんとした指導も受けられなくなって悪循環になってる気がする

その悪循環の中で、もがいている感覚がよく伝わってきます。自信がないから力が出し切れない、そうするとうまくいかないから余計に自信が失われていく——そういう螺旋に巻き込まれているんですね。そしてその結果、本来なら支えになるはずの指導さえ、受け取りにくくなってしまっている。そこまで追い詰められた状況が見えます。 でも、そこで気づいてもらいたいことが一つあります。あなたが「きちんとした指導を受けられなくなった」と感じているのは、実はあなたの実力が本当に落ちたからではなく、自信がない状態では、せっかくもらった指導も頭に入りにくくなる——そういう心理のしくみが働いているのかもしれません。私たちは、自分を信じられていないときほど、他者からのアドバイスも「自分には無理だ」というフィルターを通して受け取ってしまいます。つまり、悪循環を作っているのは、あなたの力ではなく、その力を信じられていない心の状態なんです。 逆に言うと、その心の状態が少しでも変われば、同じ指導も、同じパフォーマンスも、違う形で受け取れるようになる可能性があります。大きく変える必要はなくて、ほんの少し「自分はダメかもしれない」という前提を、そっと横に置いてみる——そういう小さな隙間が作れるかどうかが、実は大切なのだと思います。 もしよければ、今日やってみてほしいことが一つあります。これまでのパフォーマンスで、「完璧ではなかったけれど、それでもなんとかやり遂げられた」という場面を、一つ思い出してみてください。その時、あなたは何か工夫したのか、誰かに頼ったのか、あるいは単に「やるしかない」と腹を決めたのか——完璧さではなく、その「続けた」という事実そのものを、静かに眺めてみる。あなたの中に、確かにそういう力は存在しているんです。