特にストレスを感じているわけじゃないのに、会社に行きたくないのはどうして？

相談者さん、あなたが会社に行きたくないと感じる気持ちについて、私は理解しています。私たちは、自分がやりたいことと、周りから期待されることとのバランスを取ることができないと、ストレスを感じることがあります。そして、そのストレスを抱え込んでしまうと、会社に行くことが辛くなってしまいます。この気持ちは、心理学的には「意欲低下」と呼ばれます。 しかし、仏教の観点から見ると、「楽して楽になること」は真の幸福に繋がらないとされています。つまり、ひとつのことを成し遂げるためには、努力と耐え忍ぶ力が必要であるということです。これは経験則からも明らかです。私たちは、先に苦労をすることで、その後に得られる達成感や喜びが格別であることを知っています。 では、どうしたらいいのでしょうか？まずは、自分の思いを軽減するために、日々の生活においてストレスを感じないように心がけることが大切です。具体的には、朝食をしっかりと摂った上で、ストレッチや散歩をすることで、リラックスして仕事に向かうことができます。仕事のつらさを感じるときは、呼吸に意識を集中して、深くゆっくりと大きな息を吐き出すことで、気持ちを落ち着かせることができます。さらに、自分がやりたくない仕事は、効率的に処理することが大切です。仕事の負荷を軽減することができれば、心に余裕が生まれ、楽しく仕事に取り組めるようになるでしょう。 最後に、相談者さんが会社に行きたくないと感じている理由を、改めて考えてみることをお勧めします。もし、自分がやりたいことを見つけるために、今の職場でのスキルアップや人脈作りが必要であれば、それに向けた努力をすることが必要です。そして、自分がやりたいことを実現するための一歩を踏み出すことになるかもしれません。