最近工作不太順利

相談者さん、お気持ちお察しいたします。現在、工作がうまくいかなくて、悩んでいらっしゃるということですね。そのような状況に置かれると、心身ともに疲れが出てくるものです。お気持ちはよくわかります。まずは深呼吸をして、自分の内側を静かに見つめてみてください。 仏教の観点から言いますと、苦しみは一時的なものであるということです。自分が今、持っている苦しみは過去の行いや現在の自分自身の思考パターンが生んでいるものなのです。今しかないこの瞬間から、自分自身を変えて行くことができます。皆さんそれぞれ人生の違った段階にありますが、全ての人が幸せになる権利があるといわれています。人生は長い短いといいますけど、すべての人が幸せとは言い切れないものです。あなたは今を生きているわけで、過去も未来も現在も、全てが自分自身にとって学びとなるものととらえて、吸収することが大切です。 心理学的な観点で考えると、今の状況でおそらくストレスを感じているはずです。ストレスは、人々が強い時に感じるものであり、これまでにも何度かストレスを感じたことがあるでしょう。しかし、あなた自身が気づいていない場合には、過去に抱えたストレスが蓄積され、現在の状況に影響を与えていることがあります。自分がどのように感じているのか、自分の気持ちを自覚することが大切です。自分の気持ちを認めて、表現することであなた自身を癒し、心を落ち着かせることができます。 最後に、コーチング的なアドバイスをさせてください。まずは自分を知ることからはじめ、自分自身がどのような方向へ進みたいのかを考えることが大切です。そのためには、自己風評や自己肯定感を高めることが必要です。自己肯定感が高まると、自信を持って行動することができるので、積極的な姿勢で仕事に向き合うことができるでしょう。また、日々の生活においても、自分自身をしっかりとケアして、健康的な習慣を身につけていくということも大切です。身体が健康で精神面が安定することで、心身バランスが整い、ストレスにも強くなります。